如何母乳喂养

07/31/2020

你准备好母乳喂养了吗？

• 你可能会注意到，怀孕的第一个征兆是乳房变软。乳房在为产奶做准备时会生长变大。乳晕（乳头周围颜色较深的皮肤）也同样会变大。如果你没有发现这些乳房的变化，请与你的医生或助产士沟通。
• 妊娠16周时，乳房将能够分泌出第一次乳汁，即初乳。
• 乳房的大小并不决定乳汁的产量，胸小的女人和胸大的女人产的奶一样多。
• 如果你的乳头是平的或内嵌，仍然可以母乳喂养。请在怀孕期间向哺乳专家咨询帮助。

尝试母乳喂养！

• 每个婴儿都是独一无二的。如果你在过去有哺乳困难，再试一次。
• 即使你的妈妈或姐姐有喂养麻烦，你仍然可以做，试试看吧。

如何母乳喂养

婴儿天生就适应母乳喂养。一旦你找到了一个舒适的姿势，就可以开始哺乳了！如果你感到舒适，那么你的宝宝会感到更舒适，也会更好地依附在你的身上。

哺乳姿势

• 用“c”式支撑你的乳房(拇指放在乳房上方，其他手指放在乳房下方)。用另一只手支撑宝宝的头部、上背部和肩膀；
• 当宝宝的鼻子在你的乳头前时，把宝宝抱紧，与身体保持一致；
• 用乳头抚摸宝宝的上唇；
• 当宝宝张大嘴巴(就像打哈欠一样)，轻轻地把宝抱向你的身体，而不是用乳房去靠近宝宝。

良好的依恋迹象

• 宝宝的嘴环绕着你的整个乳头和乳晕(乳头周围较黑的皮肤)；
• 宝宝的鼻子和下巴触碰到你的乳房；
• 婴儿的嘴唇在你的乳房周围向外扁平；
• 婴儿吮吸是平稳而有节奏的，偶尔有停顿；
• 每次吮吸时，你感觉到拉拽感，而不是挤压或剧烈的疼痛。

如果婴儿没有很好地吮吸，调整姿势重新开始。对于婴儿来说，在获得良好、用力的吮吸之前，需要尝试几次是正常的。用一根干净的手指轻轻插入婴儿的嘴角，打断婴儿的吮吸。把宝宝稍微挪开，然后再试一次，等着宝宝张开嘴，这是就是表明宝宝准备好了的信号。

哺乳姿势：

• 足球/手包式——把宝宝抱在身边，像足球或手包一样夹在胳膊下。用拇指和食指在宝宝颈部的底部支撑宝宝的头，用手掌支撑宝宝的肩膀。宝宝的腿和脚会接触到椅背；
• 交叉摇篮式——用与乳房相对的手臂抱着宝宝，用手肘将宝宝的臀部塞进你的肋骨。用拇指和食指支撑颈部底部，用手掌引导宝宝的肩膀。用另一只手以“c”形支撑乳房；
• 摇篮式——将宝宝的头放在与你使用的乳房同侧的臂弯中，用手支撑宝宝的臀部。让宝宝的身体朝向你。用另一只手支撑胸部。这种姿势适合大一点的宝宝；
• 侧躺下，让宝宝面对着你。将小臂放在头下，用上臂支撑宝宝。这是夜间哺乳的好姿势。在两腿之间或背后放一个枕头以获得额外的支撑。

良好的体位和姿势对成功的母乳喂养很重要。我们鼓励妈妈们参加母乳喂养课程或预约哺乳顾问来复习母乳喂养的基础知识。

美国儿科协会(American Academy of Pediatrics)建议婴儿在出生后的头六个月完全母乳喂养。在六个月大时，在母乳喂养的同时引入固体食物作为补充食物。并继续母乳喂养直至一岁或母子双方同意为止。