守护视力从现在开始：了解白内障

06/17/2025

本文旨在向读者普及关于白内障的知识，包括其成因、症状及风险因素，同时提供实用建议，帮助大家在年龄增长的过程中保持眼部健康。文章还强调了UCLA Health在白内障诊断与手术治疗方面的先进技术，体现出我们在守护视力和提供以患者为中心的专业眼科护理方面的承诺。整体信息传递的核心是：通过正确的知识、良好的生活习惯与专业的医疗支持，每个人都可以保护视力，在年老后依然享有高质量的生活。

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随着年龄增长，我们的身体会自然发生一系列变化，眼睛也不例外。其中，最常见的与年龄相关的眼病之一就是白内障——一种眼睛天然晶状体逐渐变得混浊的过程，严重时会显著影响生活质量。白内障是全球范围内导致视力受损的主要原因，影响着数百万来自不同背景的人群。

在UCLA Health，我们的使命是帮助患者保护视力与眼部整体健康。我们通过健康教育、早期发现及先进的手术治疗手段，帮助患者重获清晰视界与生活信心。

什么是白内障?

白内障是指眼睛中的晶状体（正常情况下是清澈透明的）变得混浊或不透明。这种变化会妨碍光线正确聚焦到视网膜上，从而导致视力模糊或朦胧。许多人形容这种感觉就像透过起雾或脏污的挡风玻璃看东西。

白内障通常是逐渐发展的，因此在早期很难察觉。随着病情进展，它可能会干扰日常活动，比如阅读、驾驶、辨认人脸，或在昏暗环境中行走。

虽然年龄增长是引发白内障最常见的原因，但还有一些其他因素也会增加患病风险，包括：

• 健康状况：某些慢性疾病，尤其是糖尿病，会导致白内障更早或更严重地发生。
• 家族史：有白内障家族史的人群，可能更早出现晶状体混浊的情况。
• 吸烟：吸烟会加速晶状体的混浊并损害眼部组织。
• 阳光照射：长期暴露在紫外线下（尤其是没有佩戴防护眼镜）会增加患病风险。
• 药物使用：长期使用某些药物，如类固醇，也可能诱发白内障。

白内障的常见症状

白内障通常是缓慢发展的，早期可能没有明显症状。然而，尽早识别这些信号，有助于及时诊断和治疗，从而保护视力、维持生活质量。

以下是与白内障相关的一些常见症状：

• 视力模糊或朦胧：看东西可能变得模糊、不清晰，就像透过起雾的窗户或沾了指纹的眼镜看世界。
• 颜色变淡或发黄：随着白内障加重，颜色可能会显得不那么鲜艳，甚至带有黄色调，使得辨别相近色调变得困难。
• 对眩光变得敏感：强光可能显得格外刺眼，来自车灯或阳光的眩光可能令人难以忍受，特别是在夜间驾驶时。
• 在昏暗环境中视力下降：白内障会减少进入视网膜的光线，使人在低光或阴影下更难看清楚。
• 频繁更换眼镜或隐形眼镜度数：如果你发现眼镜处方比以往更频繁地需要更换，可能是白内障正在影响视力。
• 单眼复视：当眼睛晶状体变得更混浊时，可能会出现“单眼复视”，即一只眼睛看到两个重叠的影像。
• 看到光晕：你可能会注意到灯光周围出现光环，尤其是在夜间更加明显。

白内障的风险因素

有许多因素会增加患白内障的可能性，而且这些因素常常以复杂的方式相互作用。了解这些风险，有助于你采取积极措施保护视力。

• 年龄：白内障最常见的原因就是自然老化。随着年龄增长，眼睛晶状体中的蛋白质会逐渐降解并聚集在一起，导致混浊。据统计，到80岁时，超过一半的美国人都有白内障，或已接受过白内障手术。
• 遗传因素：家族史起着重要作用。如果你的父母一方或双方在较早年龄患过白内障或接受过手术，你患病的风险也会增加。此外，某些遗传疾病也可能使人更容易罹患白内障。
• 紫外线暴露：阳光中的紫外线（UV）会损伤晶状体中的蛋白质，加速白内障的形成。长期在户外活动而不戴防护眼镜的人风险更高。佩戴可阻挡100%紫外线的太阳镜和宽檐帽可以有效降低风险。
• 健康状况：某些疾病会显著增加白内障的风险，尤其是糖尿病。高血糖会影响眼睛晶状体，加快白内障的形成。其他如高血压和肥胖等疾病，也可能通过引起全身性炎症和氧化应激，间接影响眼部健康。
• 生活方式因素：吸烟已被证实显著增加白内障风险，其原因可能是烟草中的有害化学物质对晶状体造成氧化损伤。过量饮酒也与白内障的发展有关。保持健康的生活方式，例如戒烟、控制饮酒，有助于降低患病几率。
• 药物使用：长期使用某些药物，尤其是类固醇（包括口服、注射或眼药水形式），会增加患白内障的几率。这类药物可能会改变晶状体的代谢，促进其混浊。如果你正在使用这类药物，建议定期进行眼科检查。

通过识别并理解这些风险因素，你可以与眼科医生共同监测眼部健康，并通过健康习惯来延缓甚至预防白内障的发生。

随着年龄增长，如何保护眼部健康

随着年龄的增长，保护眼睛变得愈加重要。除了接受定期医疗检查，养成健康的生活习惯也有助于保护视力，降低患白内障及其他老年眼病的风险。

• 外出时佩戴防紫外线太阳镜：长期暴露在阳光中的紫外线会对眼睛造成伤害，并加速白内障的形成。选择能阻挡100% UVA和UVB的太阳镜，能有效保护眼睛。配戴宽檐帽也能额外遮挡阳光，增强防护效果。
• 保持富含叶绿蔬菜和Omega-3脂肪酸的健康饮食：如叶黄素、玉米黄素、维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸等营养素对眼睛非常重要。菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含抗氧化物，能减少氧化压力对眼睛的损害。鲑鱼、核桃等富含Omega-3的食物则有助于维持视网膜健康，降低老年性黄斑变性的风险。
• 戒烟并减少酒精摄入：吸烟会释放有害化学物质，加速眼睛组织的损伤，增加患白内障和其他眼病的风险。戒烟是保护视力最有效的措施之一。过度饮酒也会导致脱水和营养缺乏，进而影响眼部健康，因此应适量饮酒。
• 管理好慢性疾病，如糖尿病和高血压：糖尿病和高血压会损害眼睛内细小血管，导致糖尿病视网膜病变等并发症，并增加白内障风险。通过服药、健康饮食及生活方式调整来控制这些慢性疾病，对保护视力至关重要。
• 定期进行全面眼科检查，尤其是50岁以后：许多眼疾（如白内障、青光眼和黄斑变性）在早期没有明显症状，容易被忽视。定期眼科检查可以帮助早发现、早治疗。50岁之后，应每1到2年进行一次眼部检查，如有医生建议则需更频繁地检查。

通过将这些好习惯融入日常生活，并与医疗专家密切合作，你可以更好地维持清晰视力，享受更优质的生活。

UCLA Health 白内障诊断与治疗的最新进展

UCLA Health 的眼科专家为需要白内障手术的患者提供专业治疗，采用最新、最先进的技术，同时保持远低于全美平均水平的自费成本。我们的团队隶属于 UCLA Health Stein 眼科研究所和 Doheny 眼科中心，该机构在《美国新闻与世界报道》中眼科排名全美第五。

白内障检测与诊断

我们的专家采用多种先进检查方法来诊断白内障，包括：

• 角膜地形图检查（Corneal Topography）：通过生成角膜（三维图像）来评估其形状和强度，有助于医生制定个性化治疗方案。
• 角膜断层扫描（Corneal Tomography）：获取角膜前部与后部的图像，构建横断面的三维图像，以评估角膜的厚度、形状与功能。
• 黄斑区OCT成像（Macula Optical Coherence Tomography Imaging）：利用强光束扫描视网膜和视神经，尤其是中央视力最关键的黄斑区域，结合对称性和厚度评估，提供高度精准的诊断依据。

白内障手术与治疗方案

白内障通常通过手术治疗，医生会摘除混浊的天然晶状体并植入人工晶体（IOL，眼内人工晶状体）。治疗方案可能包括：

• 散光矫正型人工晶体（Toric IOL）：适用于中到高度散光患者，这种晶体能纠正不规则角膜弯曲，实现更清晰的视力。
• 多焦点人工晶体（Multifocal IOL）：这种晶体可同时矫正远距离与近距离视力，减少术后对眼镜的依赖。
• 飞秒激光辅助手术（Femtosecond Laser-Assisted Surgery）：在白内障手术中使用无刀激光替代传统手术刀，提高精度和安全性，使切口更加精准，术后效果更理想。
• 术中屈光引导（Intraoperative Refractive Guidance）：通过高科技设备帮助医生在植入晶体前准确选择合适的型号，同时确认散光晶体的正确位置。
• 术后屈光增强（Postoperative Refractive Enhancement）：若术后视力仍存在问题，我们可提供额外手术，以进一步改善未矫正视力。
  

此外，部分患者术前存在散光问题，我们会在白内障手术中一并进行矫正，以降低术后形成新散光的风险。在某些情况下，患者也可以选择联合进行屈光手术来优化术后视力效果。

展望清晰未来

在 UCLA Health，我们致力于守护您的视力，帮助您以清晰与自信迎接生活。如果您或家人近期出现视力变化，或希望了解更多关于白内障与眼部健康的知识，欢迎预约我们的专业眼科团队。

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https://cn.uclahealth.org/

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您的双眼值得最优质的呵护，我们将一路为您保驾护航。