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虽然盆底不属于传统意义上的“核心肌群”，但它对核心力量的整体稳定性起着重要作用。盆底帮助稳定脊柱、支持身体运动，并缓冲咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时产生的压力。因此，您的瑜伽教练是对的——保持盆底强壮对健康与生活质量十分重要。

随着冬季的临近，流感和其他呼吸道感染的风险逐渐增加。尤其是在假日聚会期间，与家人和朋友的亲密接触使得保持自己和亲人健康变得更加重要。UCLA Health提供了一些简单但非常有效的建议，帮助您在这个季节保持健康，减少感染流感或其他呼吸道感染的风险。

随着寒冷的冬季临近，许多人会感到关节疼痛和僵硬加剧，日常活动变得更加困难。寒冷的天气可能加重关节炎等病症，导致不适并限制活动能力。了解如何在寒冷的季节预防关节疼痛，对于保持健康、积极的生活方式至关重要。本文将讨论关节疼痛的早期症状，识别高风险人群，并提供实用的建议，帮助您在冬季保持舒适。此外，我们还将介绍UCLA Health全面的风湿病学项目，帮助您有效管理关节健康。

我们很荣幸能与大家分享一些患者的真实故事。更多患者的故事

“St. John博士和Chhetri博士，两位全国顶尖的喉部和颈部外科医生，以绝对的精确度切除了我的喉癌和受影响的颈部区域。” —— 保罗（Paul）

随着寒冷季节的临近，气温逐渐下降，我们的身体往往更容易受到季节性疾病的侵袭，如感冒、流感和其他呼吸道感染。建立强大的免疫系统对于保持健康和抵抗力至关重要。UCLA Health专家建议采取多种生活方式改变和自然疗法来帮助您保持健康。请继续阅读，了解一些有效的增强免疫力的策略，并了解UCLA Health如何支持您的健康之旅。

随着秋季斑斓色彩的到来，空气也愈发清新宜人，此时正是专注于养生、寻求内心平静与身体平衡的最佳时机。太极，这一源远流长的中国武术，以其独特的魅力，成为了一种既温和又有效的身心修炼方式。在加州大学洛杉矶分校健康中心（UCLA Health），我们深信，像太极这样的整体养生实践，对于维护身心健康起着至关重要的作用。

十月是乳腺癌防治月，这是一个旨在提高人们对乳腺癌的认识并促进早期发现重要性的时刻。在 UCLA Health医疗中心，我们致力于为女性提供知识和便利途径，让她们通过定期筛查和教育掌握自己的健康。早期发现可以显著提高生存率，因此筛查是预防保健的重要组成部分。

随着新学年的到来，学生们在屏幕前花费的时间越来越多——无论是参加在线课程、查资料，还是课外社交。虽然科技是学习和沟通的强大工具，但它也给用眼健康带来了挑战。随着人们对长时间使用屏幕影响的担忧日益增加，采取有助于眼睛健康和正确姿势的习惯变得至关重要。本文将探讨有效的应对策略，并介绍UCLA Health如何为您提供帮助。

随着北京、上海、广州等大城市宠物饲养潮流的兴起，本文系统性地梳理了宠物过敏的相关知识，涵盖了引发过敏的原因、典型症状以及潜在的风险因素。我们的核心目的是指导患者识别个人过敏源头，并引导他们探索有效的治疗手段，从而确保他们能无忧地与宠物共同生活，远离过敏困扰。此外，本文还特别强调了加州大学洛杉矶分校医学中心（UCLA Health）在应对宠物过敏领域的专业承诺，详细阐述了其提供的诊断服务及个性化治疗方案，并分享了一系列实用技巧，助力宠物爱好者在日常生活中有效管理过敏问题。