给予母乳喂养的妈妈们关爱与支持

07/31/2020

作为新手妈妈，你可能听过“母乳喂养是最好的”，“孩子出生后需要母乳喂养一年”这样的说法，但许多新妈妈并没有意识到这项工作的挑战性。这里有一些小贴士来帮助你尝试与开始。

告知他人你母乳喂养的意向

在医院或家中，和医护人员或家人讨论你的母乳喂养目标，有助于创造一个支持性的环境。

• 让你的医生知道你母乳喂养的意向。你的妇产科医生可以为你提供这方面的教育，并确保你在孩子出生后立即开始母乳喂养(一个小时是最理想的)。告诉你的医生在分娩后立即以亲肤的方式抱紧婴儿，该方式已经被证明可以促进母乳的产生。
• 告知家人。让你的配偶、孩子和其他亲戚了解你的母乳喂养计划，这样他们就可以给予鼓励和支持。
• 和你的老板谈谈。回到工作岗位后你仍然可以母乳喂养，但你需要用奶嘴或手吸奶。如果可以的话，让你的老板知道你计划休息去收集母乳。有些工作场所会为此留出私人房间。

与哺乳顾问会面

在你住院期间，你的医生或护士将为你推荐哺乳顾问。哺乳顾问将教你很多实用的喂养知识:

• 哺乳时抱着宝宝的姿势
• 可以促进宝宝吮吸的哺乳姿势
• 感受的乳汁流动
• 宝宝喂养良好的迹象

设定一个喂食时间表

尽早并经常给宝宝喂奶是确保奶水充足和宝宝满足的最好方法。在决定母乳喂养的频率时，最好是听从宝宝的提示，而不是时钟。在最初的几天里，当你有足够的奶水时，只要他/她有饥饿的迹象就可以喂奶。通常在最初几日，频率约24小时内约8次。按需喂养可以增加你的奶量，确保你的宝宝得到足够的营养。

宝宝饥饿信号包括:

• 舔嘴唇
• 伸出舌头
• 吮吸双手
• 或者将头部左右移动来寻找乳房
• 发牢骚或哭泣

和宝宝同睡一个房间

和宝宝同睡一个房间可以让你更容易对宝宝的饥饿信号做出反应。但不要共用一张床，而是把宝宝放在你床边的摇篮里。