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行为与健康

面对流感与新冠肺炎,如果保持健康

11/06/2020

面对流感与新冠肺炎,如何保持健康?

病假不是假期。因为流感病毒具有传播性,因此极有可能在工作场所传染和爆发。因为新冠疫情的爆发,防护与安全比以往任何时候都要更加注意。在工作场所,你可以通过以下建议保护自己与同事的健康。

感染鼻子、喉咙和肺的病毒会引起流感和感冒等疾病。当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时,通常会在人与人之间传播。

当你接触到其他人身上携带的病毒时,这些病毒将继续进行传播,比如在桌面、门把手、桌子、电话听筒或扶手上。一些病毒和细菌可以在坚硬的表面存活2小时或更长时间。如果你在洗手前触摸眼睛、嘴巴或鼻子,病毒或细菌就会进入你的身体,诱发感染。

流感预防

预防流感最重要的方法是每年接种流感疫苗。随着新冠疫情的爆发,接种流感疫苗对保护你和家人以及社区非常重要。它还将有助于减轻应对新冠疫情的卫生保健机构的压力。

流感疫苗以打针或鼻腔喷雾剂的形式提供。每年一次的流感疫苗一般在9月份开始接种,或者在新疫苗上市后立即接种。流感季节的时间是不可预测的,季节之间可能会有所不同。但通常从10月持续到5月。接种疫苗后大约两周,你的身体就会形成抗体来保护你。

以下人群在没有得到医疗机构批准的情况下不应接种流感疫苗:

  • 过去接种流感疫苗时有严重反应
  • 接种疫苗后6周内出现格林-巴利综合征
  • 患有中度到严重疾病(包括发烧)的人群。

最近的数据显示,对鸡蛋过敏的人很少会对现有的流感疫苗产生严重的过敏反应。因此,CDC不再建议对鸡蛋过敏的人不要接种流感疫苗。他们也不需要特殊的流感疫苗。

新冠肺炎预防

新冠毒病是一种呼吸道疾病。由一种新型冠状病毒SARS-CoV-2引起的。冠状病毒有很多种类型,是支气管炎的常见病因。它们有时会引起肺部感染(肺炎)。症状可以从轻微到严重的呼吸系统疾病,存在同时感染COVID-19和流感的可能。

做好防护

以下是一些健康建议:

  • 使用肥皂和干净的自来水洗手20秒。在你的桌子上摆放或随身携带含酒精的洗手液。咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后,以及使用公共交通工具或会议室设备后,要立即洗手。
  • 当没有肥皂和水的时候,使用含酒精的一次性洗手液或消毒剂。揉搓到双手和手指之间,约20秒直到干燥。
  • 不要用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。
  • 保持工作表面清洁。用家用消毒剂擦拭你的桌子、键盘、鼠标、电话和其他你经常接触的物体。
  • 如果可能的话,不要使用同事的办公室、桌子或办公用品。如果必须使用,请在使用前和使用后用消毒剂擦拭。
  • 不要共用餐具。
  • 只要你所在地区有流感疫苗,请尽快接种。
  • 随时了解你所在地区新冠疫情。在公共场合要遵循当地的指示。注意你所在社区可能被推迟或取消的活动,比如学校和体育赛事。你可能会被建议不要参加公众集会,并尽可能与他人保持约6英尺的距离。这就是所谓的“社交距离”。
  • 考虑在家工作。
  • 如果你生病了,呆在家里,不要去上班。

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