轻松预防流感的良方

作于2020-2021流感季节

10/29/2020

小小的一个举措保护你不受流感侵袭：即注射流感疫苗。美国疾病管制与预防中心 (CDC) 建议6个月及以上的人群接种疫苗，其中包括孕妇。

然而，有些人认为接种流感疫苗太麻烦或太贵，或者他们认为注射流感疫苗会使他们生病或让他们更容易感染流感病毒。

流感也被称为季节性感冒。它是由感染鼻、喉和肺的几种流感病毒（A型或B型）中的一种引起的。对于大多数人而言，流感带来的症状可能会持续一至两周，但对于某些人群来说，感染流感可能是致命的。流感季节最早可能在10月开始，12月底到4月初期间的任何时间点都有可能达到高峰。

今年，一定要注射流感疫苗还有另一个重要原因：新冠疫情。专家怀疑，同时感染COVID-19和流感的人更有可能出现严重并发症或死于这两种疾病。今年，随着新冠疫情的扩散，通过接种疫苗来预防流感非常重要。

疫苗科普

预防流感的最佳方式就是接种疫苗。流感疫苗有如下几种形式：

• 流感疫苗通常是注射式的，即注射在手臂的肌肉上。这种疫苗已经杀死了病毒。大多数6个月以上的人群都可以接种。从未接种过疫苗的6个月至8岁儿童需要间隔1个月接种两次疫苗。这是为了建立免疫。尽早接种第一剂疫苗，然后在10月底前注射第二剂。在经历过第一个流感季节之后，未来你的孩子只需要一剂疫苗就可以应对流感季节。
• 对于2 – 49岁的健康、没有怀孕的人群而言，喷鼻剂也是一种选择。它是由活性减弱的流感病毒构成的。
• 还有一种叫做喷射注射器的无针装置可以将两剂流感疫苗通过皮肤注射到肌肉中，适用于18到64岁人群。

接种流感疫苗对于那些患流感后更容易出现问题的人来说尤为重要，这些人群包括：

• 5岁以下，特别是2岁以下的儿童
• 65岁以上的老人
• 有长期（慢性）健康问题或免疫系统薄弱者
• 居住在养老院或护理机构的人群
• 孕妇及近两周内分娩的妇女
• 美国印第安和阿拉斯加原住民
• 身体质量指数超过40的人群

即使你不是上述人群中的一员，如果你想预防流感，仍然应该接种疫苗。

先咨询医生再进行接种

疾病控制和预防中心认为，一些人群不应该在与他们的医疗提供者咨询前接种流感疫苗。因为：

• 如果您对鸡蛋严重过敏，这不仅仅意味着皮肤发痒。18岁及以上的人可以接种无卵疫苗，并前往医疗场所注射流感疫苗，这样医疗服务提供者可以进行观察，并在您出现严重反应时提供紧急护理。
• 你在过去注射流感疫苗后的6周内患上了格林-巴利综合征。
• 你现在正在发烧，建议等到症状好转后再注射疫苗。
• 6个月以下的儿童不应接种流感疫苗，因为流感疫苗还没有被批准用于该年龄段。

其他预防措施

流感病毒通过接触感染者打喷嚏或咳嗽时的飞沫传播。吸入飞沫是感染流感最常见的方式。接触到飞沫降落的物体也会造成传染，甚至在你感到生病前病毒就已经具备传染性。疾病控制和预防中心声称在患者症状开始前的一天和症状开始后的5天内都是有传染性的。

你可以做一些简单的举措来保护自己免受流感的侵袭，比如饭前洗手，不要把手放在脸附近或嘴里，佩戴口罩。用肥皂和水洗手至少20秒。如果没有肥皂和水，用含酒精的洗手液搓手。如果你的家人得了流感，你可以用1:10的漂白剂兑水清洗表面，并戴上口罩，这样可以防止流感病毒的传播。

铲除谣言

不要相信流感疫苗会致病甚至轻微感冒等留言，这是不会发生的事情。疫苗不含有感染性的病毒。疫苗是由死去的流感病毒细胞碎片制成，接种疫苗后，一些人会出现类似流感的轻微症状，这是一种副作用，和感染流感不是一回事。

当你接种流感疫苗时，你的身体会做出反应，产生对病毒具有免疫力的抗体。

每年应该重新接种疫苗的主要原因是流感病毒不断地变异为新的毒株。每年疾病控制和预防中心都试图找出哪种流感毒株会造成较大的影响。疾病控制和预防中心与疫苗制造商合作，研制出对抗当年预计出现毒株的特定疫苗。

如果你担心流感疫苗的费用，请向当地卫生部门查询附近提供免费流感疫苗的机构。许多保险公司还为其会员免费提供流感疫苗接种服务。