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行为与健康

给予母乳喂养的妈妈们关爱与支持

07/31/2020

作为新手妈妈,你可能听过“母乳喂养是最好的”,“孩子出生后需要母乳喂养一年”这样的说法,但许多新妈妈并没有意识到这项工作的挑战性。这里有一些小贴士来帮助你尝试与开始。

告知他人你母乳喂养的意向

在医院或家中,和医护人员或家人讨论你的母乳喂养目标,有助于创造一个支持性的环境。

  • 让你的医生知道你母乳喂养的意向。你的妇产科医生可以为你提供这方面的教育,并确保你在孩子出生后立即开始母乳喂养(一个小时是最理想的)。告诉你的医生在分娩后立即以亲肤的方式抱紧婴儿,该方式已经被证明可以促进母乳的产生。
  • 告知家人。让你的配偶、孩子和其他亲戚了解你的母乳喂养计划,这样他们就可以给予鼓励和支持。
  • 和你的老板谈谈。回到工作岗位后你仍然可以母乳喂养,但你需要用奶嘴或手吸奶。如果可以的话,让你的老板知道你计划休息去收集母乳。有些工作场所会为此留出私人房间。

与哺乳顾问会面

在你住院期间,你的医生或护士将为你推荐哺乳顾问。哺乳顾问将教你很多实用的喂养知识:

  • 哺乳时抱着宝宝的姿势
  • 可以促进宝宝吮吸的哺乳姿势
  • 感受的乳汁流动
  • 宝宝喂养良好的迹象

设定一个喂食时间表

尽早并经常给宝宝喂奶是确保奶水充足和宝宝满足的最好方法。在决定母乳喂养的频率时,最好是听从宝宝的提示,而不是时钟。在最初的几天里,当你有足够的奶水时,只要他/她有饥饿的迹象就可以喂奶。通常在最初几日,频率约24小时内约8次。按需喂养可以增加你的奶量,确保你的宝宝得到足够的营养。

宝宝饥饿信号包括:

  • 舔嘴唇
  • 伸出舌头
  • 吮吸双手
  • 或者将头部左右移动来寻找乳房
  • 发牢骚或哭泣

和宝宝同睡一个房间

和宝宝同睡一个房间可以让你更容易对宝宝的饥饿信号做出反应。但不要共用一张床,而是把宝宝放在你床边的摇篮里。

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